KGS1 – Ολιστική γυμναστική

img_holistische_gym

Με την μονόπλευρη επιβάρυνση του ατόμου δημιουργούνται διαφόρων ειδών περιορισμοί στις κινήσεις μας, πόνοι και προβλήματα στάσης. Αυτή η γυμναστική είναι προληπτική, αλλά και θεραπευτική και μάς οδηγεί στο να νιώσουμε το σώμα μας πιο ενεργό. Προκαλεί την αφύπνιση της υπάρχουσας εσωτερικής τάσης για ισορροπία, βάζει σε κίνηση μια διαδικασία μάθησης που ενισχύει την όλη προσωπικότητα του ατόμου. Είναι κατάλληλη για όλες τις ηλικίες, ακόμα και γι’ αυτούς που «βαριούνται» τη γυμναστική.

Υπεύθυνη: Kamila Tomanova
Τηλέφωνο: 6936900901 , 2310900901
Χώρος: Μικρό Γυμναστήριο
Ημέρα: Τρίτη, 19.30-21.00
Συμμετοχή: 75 € το τρίμηνο

KGS2 – Hatha Yoga

img_yoga_3

Μικτό για αρχάριους και προχωρημένους. H Hatha Yoga είναι η αρχαιότερη άσκηση κίνησης για χαλάρωση, αναζωογόνηση και ενεργοποίηση του σώματος, της ψυχής και του πνεύματος που μας έχει μεταφερθεί. Αυτή η ισορροπία σωματικής και πνευματικής ενέργειας ισούται με υγεία και αυτοπεποίθηση.

Υπεύθυνη: Elke Wollschlaeger
Τηλέφωνο: 2392 111 492
Χώρος: Μικρό Γυμναστήριο
Ημέρα: Πέμπτη, 19.30 – 21.00
Συμμετοχή: 75 € το τρίμηνο

newKGS3 – TAI CHI CHUAN

14348639_1173145342759974_1126461821_n

Είναι ένα κινεζικό σύστημα άσκησης που χρησιμοποιείται ως πολεμική τέχνη, διαλογισμός ή θεραπευτικά για την ανάπτυξη και εξισορρόπηση της ενέργειας. Εκατομμύρια άνθρωποι σε όλο τον κόσμο κάθε ηλικίας απολαμβάνουν τις απαλές, αρμονικές κινήσεις της φόρμας -σειράς κινήσεων που μοιάζει με χορογραφία- όπου δίνεται έμφαση στο συντονισμό των άκρων με τη σπονδυλική στήλη και τη λεκάνη. Οι κυκλικές κινήσεις, είναι σχεδιασμένες έτσι, ώστε να τονώνουν το κυκλοφορικό, αναπνευστικό, λεμφικό, νευρικό και μυοσκελετικό σύστημα. Οι σωστές ευθυγραμμίσεις του σώματος, η ισορροπία γύρω από τον κεντρικό άξονα και η μεγάλη προσοχή που δίνεται στο κέντρο βάρους και ενέργειας, έχουν σαν αποτέλεσμα να είναι εξαιρετικά ωφέλιμο για τα προβλήματα της σπονδυλικής στήλης και των αρθρώσεων, χαρίζοντας ευλυγισία και δύναμη.

Υπεύθυνη: Άννα Τανούλη
Τηλέφωνο: 693 832 5926
Χώρος: Μικρό Γυμναστήριο
Ημέρα: Τετάρτη, 19.30-20.45
Συμμετοχή: 65 € το τρίμηνο